Les conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire

bonne hygiène bucco-dentaire

Pour vous conserver en bonne santé, il est essentiel de bien prendre soin de votre bouche. C’est en ce sens que l’hygiène bucco-dentaire tient alors une place des plus importantes dans les habitudes. Si vous négliger le négliger, cela pourrait avoir des conséquences grave sur votre état de santés. Découvrez donc en poursuivant la lecture du présent article les principes fondamentaux de l’hygiène bucco-dentaire.

L’importance de brosser les dents

Vous devez brosser vos dents de façon régulière. En ce qui concerne le temps idéal de brossage, deux petites minutes feront parfaitement l’affaire. C’est le temps minimum recommandé, autrement il serait possible que vous vous exposiez à des problèmes de gencives. Pour ce qui est ensuite de la fréquence du brossage, vous devez prendre le soin de vous brosser les dents au moins 2 fois par jour. Cela vous permettra de garder vos dents ainsi que vos gencives en pleine santé. Vous pouvez l’effectuez une fois le matin à votre réveil et une fois le soir avant de vous coucher ou bien après chaque repas où la plaque dentaire se forme après l’ingestion des aliments. Pour nettoyer efficacement vos dents, voici la bonne technique que vous devez adapter :

  • brossez le haut et le bas de façon séparée
  • faites un rouleau ou bien un mouvement rotatif pour brosser vos dents et vos gencives
  • inclinez votre brosse à 45° sur la gencive
  • suivez un trajet pour faire le tour de toutes vos dents sans oublier le dessus

Pour ce qui est du choix de la brosse à dent, vous avez le choix entre plusieurs modèles : électriques, manuels, poils souples ou poils durs, etc. Il n’y a pas de règle universelle en ce qui concerne ce choix. En effet, toute dentition est unique et en plus cela est différent si vous portez un appareil dentaire et suivez un traitement orthodontique. Pour choisir la brosse à dent qui vous convient, vous devez donc solliciter les conseils de votre dentiste qui sera à même de déterminer vos besoins. Toutefois, les brosses à dents les plus recommandées sont celles à poils souples. Elles sont plus efficaces dans l’élimination de la plaque dentaire mais protègera aussi l’émail de vos dents.

La visite chez votre dentiste

Vous devez régulièrement rendre visite à votre dentiste afin de garder une bonne hygiène bucco-dentaire. En général, les personnes craignent d’aller chez le dentiste par peur d’avoir mal. Vous devez donc habituer les enfants à fréquenter le cabinet dentaire dès leur plus jeune âge, histoire de les mettre en confiance. En ce qui concerne la fréquence de la visite chez le dentiste, vous devez l’effectuer tous les trois mois à deux ans.

Cela va dépendre des recommandations de votre dentiste lui-même. Cette visite sera une occasion pour vous de détecter les caries ainsi que les maladies des gencives afin de pouvoir garder vos dents saines pour un long moment. Cette visite s’effectue aussi à titre préventif pour prévenir les complications et les problèmes dentaires qui peuvent parfois être coûteux. En effet, les caries non soignées sont à l’origine des plusieurs maladies comme les pathologies cardiaques, problèmes ORL, déséquilibres du diabète, etc. C’est la raison pour laquelle cette visite chez le dentiste est incontournable.